Masa balik Aceh itu hari, jadual Intermittent Fasting saya terganggu. Selalunya buat 16 jam atau lebih. Masa kat sana dapat buat 12 jam sahaja. Itupun kadang-kadang ada yang tak cukup. Huhu.
Rasa tak tenteram pula kalau tak makan puas-puas, sebab banyak yang sedap-sedap dan harga pun murah. Contohnya roti bakar coklat macam dalam gambar kat atas. Harganya cuma Rp10k atau sekitar RM3 sahaja.
Kat kedai yang sama juga ada jual kebab daging Rp10k, burger special (daging dengan telur) Rp10k, mi/nasi goreng telur Rp8k dan Indomie (macam Maggie) goreng Rp7k. Sekali makan kenyang dengan harga serendah RM3 ke bawah. Kan murah tu?
Bagi mengurangkan rasa bersalah dan memperbaiki kesilapan itu, baki bulan Januari ini saya berazam nak buat IF sekurang-kurangnya selama 24 jam untuk beberapa hari.
Alhamdulillah, dah mula sejak semalam dan hari ini dapat sekalikan dengan puasa sunat.
RFS
IF for Life
P/S: Last meal, 7:30 petang semalam. Next meal: 7:30 pagi esok. Total: 36 jam. Buka puasa nanti minum green tea dan air kosong sahaja.
No comments:
Post a Comment